身上长痣很常见，但你知道吗？有些部位的痣可能是潜伏的 “健康炸弹”！皮肤科门诊中，因痣恶变引发的皮肤癌案例逐年增多，医生反复强调：长在这 3 个部位的痣，一定要提高警惕，必要时及时切除！今天就为大家揭开危险痣的 “真面目”，教你科学识别、正确应对。

01手掌、足底：走路摩擦让癌变风险激增 10 倍

手掌和足底的痣堪称 “高危选手”。这两个部位长期承受摩擦、压力，日常走路、拿东西的细微刺激，都可能导致痣细胞受损、变异。医学研究显示，手掌、足底的痣恶变几率比其他部位高出近 10 倍！比如，一位 50 岁的司机师傅，脚底长了颗黑褐色的痣，因长期踩油门摩擦，原本光滑的痣逐渐凸起、边缘模糊，最终确诊为恶性黑色素瘤。

医生提醒：这类部位的痣一旦出现变大、颜色加深、破溃出血等症状，必须立即就医。切除后也不能掉以轻心，建议每 3-6 个月复查一次，防止复发。

02腰部、皮带摩擦区：衣物刺激成癌变 “催化剂”

腰部、腹股沟等常被衣物、皮带摩擦的区域，同样是危险痣的 “高发地”。这些部位的痣长期受到反复摩擦和压迫，容易引发炎症，刺激细胞异常增生。临床上，不少患者因忽视腰带处的痣，任其被衣物反复摩擦，最终导致恶变。

自查方法：洗澡时多留意这些部位，若发现痣的大小超过 6 毫米，或形状变得不规则，应尽快到皮肤科做皮肤镜检查。医生会根据痣的具体情况，评估是否需要手术切除，防患于未然。

03黏膜部位：隐蔽角落暗藏危机

口腔、鼻腔、生殖器等黏膜部位的痣，因其位置隐蔽，往往容易被忽视，但恶变风险不容小觑。黏膜组织较为脆弱，加上这些部位潮湿、易滋生细菌，会加速痣细胞的病变。曾有患者因口腔内的一颗小痣反复溃疡、出血，未及时处理，最终发展为恶性肿瘤。

需要特别注意的是，黏膜部位的痣即便外观正常，也建议定期检查。若出现疼痛、瘙痒、表面粗糙等症状，务必及时就诊，必要时通过病理检查明确性质。

04科学判断：记住 “ABCDE” 原则

除了关注特殊部位，日常还可以通过 “ABCDE 原则” 自查痣的恶变风险：

•  A（Asymmetry）不对称：痣的两半看起来不一样；

•  B（Border）边缘：边缘不规则、模糊或呈锯齿状；

•  C（Color）颜色：颜色不均匀，出现黑色、棕色、红色混合；

• D（Diameter）直径：直径超过 6 毫米；

• E（Elevation）隆起：痣的表面突然隆起或凹陷。

一旦发现痣符合上述特征，别犹豫，立刻前往正规医院皮肤科检查！早期发现、早期干预，能极大提高治愈率。

小小的一颗痣，可能藏着大大的隐患。关注特殊部位的痣，掌握科学自查方法，是对自己和健康负责。如果身边有人还不了解这些知识，赶紧转发提醒！若你对痣的相关问题还有疑惑，欢迎在评论区留言，我们一起守护皮肤健康。

化疗是抗癌路上的 “必经之战”，但恶心呕吐、食欲不振、免疫力下降等副作用，常常让患者痛苦不堪。作为一名抗癌 10 年的 “老兵”，我深知这段旅程的艰难。在与病魔抗争的岁月里，有 5 种食物就像忠实的 “战友”，默默帮助我缓解化疗不适，恢复体力。今天，我把这些亲身验证过的 “抗癌食谱” 分享出来，希望能给正在经历化疗的病友们带来一丝温暖与力量。