脖子酸、手麻、经常落枕吗？颈椎病的10级测试，快自检一下！
时间:2020-06-06 10:04点击:次
经常手麻、头晕，还隔三差五的落枕？你知道吗，这些可能都是颈椎病的征兆。以下是颈椎病严重程度的10个级别的表现症状，快让你身边的人测一测！
颈椎病的10个级别
1、脖子酸痛、僵硬（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉）
2、脖子、肩膀、后背酸痛僵硬，面色晦暗
3、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑
4、胳膊使不上劲，疼痛，手麻（从这一级开始基本得去医院了）
5、面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符
6、经常睡觉落枕（落枕是一种轻型颈椎病）
7、走路发飘，跑偏、写字不稳。（从这级开始，可能要做手术了）
8、 走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅9、小便、大便、性功能出现难言之隐（从这级开始做手术效果也不好了）10、下不了床……
治疗颈椎病的三大误区
一、颈肩疼痛乱按摩。刚做完按摩，感到颈肩非常舒服，可夜间却被颈部阵痛疼醒，再到后来，因颈肩疼痛无法平躺，只能倚靠沙发半卧入睡。
二、症状稍缓就停止治疗。椎动脉型颈椎病是因颈椎炎症、水肿，压迫椎动脉导致脑供血不足的颈椎疾病。当治疗一段时间症状明显改善后，患者千万不可放松警惕，应遵医嘱继续进行针灸、推拿等中医综合治疗，以改善脑供血状况，否则会因脑组织慢性缺血、缺氧引发脑萎缩病症。
三、滥服抗痛药物。颈肩疼痛时自己滥服抗痛药往往会掩盖真实病情。因抗痛药的作用，疼痛症状虽暂时缓解，但病根未除，膨出的颈椎间盘逐渐压迫脊髓，会造成肢体功能障碍，再重者可致瘫痪。
缓解颈椎病的几个“小动作”
动作一：仰头望掌
锻炼要诀：双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。
注意事项：手臂尽量伸直向上，否则达不到效果。
锻炼效果：舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。
动作二：旋肩疏颈
锻炼要诀：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。
注意事项：运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。
锻炼效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。
动作三：头颈相抗
锻炼要诀：两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果。
注意事项：动作宜缓慢协调，切勿盲目追求速度与力度。
锻炼效果：增强肌肉韧性，使颈后肌肉力量得到加强。
在工作、学习时中保持良好的坐姿习惯，减少疲劳，适量运动放松，可以有效预防颈椎病。但如果病症已经进展到一定程度了，建议尽早就医，由专业医生来对症治疗。
康复疼痛科
◆治痛有优惠◆
颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎...都是疼痛疾病，早治早轻松！东苑医院疼痛康复科推出『疼痛理疗卡』套餐。一张卡包含10次治疗，每次可包含5个理疗项目。
活动说明：1.以上活动开卡后，于2020年8月前有效。
2.治疗卡中包含的治疗内容，将由主治医生根据患者病情制定。
3.了解更多活动内容，可电话咨询：027-84397777。
颈椎病的10个级别
1、脖子酸痛、僵硬（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉）
2、脖子、肩膀、后背酸痛僵硬，面色晦暗
3、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑
4、胳膊使不上劲，疼痛，手麻（从这一级开始基本得去医院了）
5、面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符
6、经常睡觉落枕（落枕是一种轻型颈椎病）
7、走路发飘，跑偏、写字不稳。（从这级开始，可能要做手术了）
8、 走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅9、小便、大便、性功能出现难言之隐（从这级开始做手术效果也不好了）10、下不了床……
一、颈肩疼痛乱按摩。刚做完按摩，感到颈肩非常舒服，可夜间却被颈部阵痛疼醒，再到后来，因颈肩疼痛无法平躺，只能倚靠沙发半卧入睡。
二、症状稍缓就停止治疗。椎动脉型颈椎病是因颈椎炎症、水肿，压迫椎动脉导致脑供血不足的颈椎疾病。当治疗一段时间症状明显改善后，患者千万不可放松警惕，应遵医嘱继续进行针灸、推拿等中医综合治疗，以改善脑供血状况，否则会因脑组织慢性缺血、缺氧引发脑萎缩病症。
三、滥服抗痛药物。颈肩疼痛时自己滥服抗痛药往往会掩盖真实病情。因抗痛药的作用，疼痛症状虽暂时缓解，但病根未除，膨出的颈椎间盘逐渐压迫脊髓，会造成肢体功能障碍，再重者可致瘫痪。
缓解颈椎病的几个“小动作”
动作一：仰头望掌
锻炼要诀：双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。
注意事项：手臂尽量伸直向上，否则达不到效果。
锻炼效果：舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。
动作二：旋肩疏颈
锻炼要诀：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。
注意事项：运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。
锻炼效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。
动作三：头颈相抗
锻炼要诀：两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果。
注意事项：动作宜缓慢协调，切勿盲目追求速度与力度。
锻炼效果：增强肌肉韧性，使颈后肌肉力量得到加强。
在工作、学习时中保持良好的坐姿习惯，减少疲劳，适量运动放松，可以有效预防颈椎病。但如果病症已经进展到一定程度了，建议尽早就医，由专业医生来对症治疗。
康复疼痛科
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活动说明：1.以上活动开卡后，于2020年8月前有效。
2.治疗卡中包含的治疗内容，将由主治医生根据患者病情制定。
3.了解更多活动内容，可电话咨询：027-84397777。