每到暑假，孩子的身高问题便成为妈妈们最关心的话题。最近，家长群内流行着一个长高“偏方”：每天用椰子油、雪松、冷杉等调和后给孩子做脊柱推拿，一个月可以长两公分甚至更多。

家长群里流行长高“偏方”

一时间，不少妈妈表示要照着尝试，希望暑假过后孩子的身高后来居上。这样的长高秘方是否靠谱？

推拿作为中医外治法之一，可以治疗很多儿科疾病，尤其是呼吸系统和消化系统的疾病。不过，无论哪种治疗方法，都有一定的适应范围，还有禁忌症，推拿也一样。即使在适应范围内，根据研究，推拿也并非对每一种病症都有良好治疗效果。武汉中西医结合医院康复科主任医师李娜教授解释说，

孩子因推拿一个月就长了两公分，听起来推拿有奇效，但实际上如果把长身高完全归功于推拿，也是不科学的。“过于神话推拿的作用，其实无异于妖魔化。”

小儿推拿

小儿推拿作为一种自然疗法，没有药物毒副作用，更是一种无创伤疗法，很受家长的喜爱，但是，小儿推拿毕竟还是一种医疗行为，需要专业人员进行操作。李娜教授说，

现在市面上有很多会所机构，声称不吃药，通过按摩就能使孩子长高。孩子的生长发育是动态的过程，长不长原因很复杂，如果不在医院里做检查和诊断，随随便便就相信推拿能长高，只能说是一种不切实际的想法。当然，需强调的是，通过正规医院的小儿推拿，可使孩子睡眠、胃口、情绪等有所改善，那么肯定是有利于长高的。

眼下正值暑假，不少家长带着孩子到医院就诊，希望自家孩子能“再长点个儿”。武汉东苑中西医结合医院康复科主任李娜教授表示，

临床上也有遇到过前来咨询按摩脊柱的家长。通过拉伸脊柱，增宽间隙，的确有一定的“长高”效果。但这种效果并不是长久的，不能代表孩子就此长个了。“如果睡前按摩，早晨量身高，的确可能增加了1-2公分，一般情况下，早晨身高最高，有时同一个人早晚量身高就可相差2公分左右。”

孩子长高的幅度与年龄有一定关系。小婴儿每个月可以长到1-2公分，但3岁以后每个月还能长2公分，是不太正常的。一般来说3岁以后1年的身高增长在5-7公分，而青春期的身高增长个人差异性就更大了。

李娜教授表示，有些家长错误地认为，只要父母高，孩子就一定高；或者认为父母矮，孩子也高不到哪去。对孩子的长高不太在意，不经意间错过了孩子长高的黄金时间，到头来就后悔莫及。她建议，如果发现孩子比同龄孩子矮小许多，或者一年到头个子都“没有动静”，一定要及时带孩子就医，做详细检查，3岁以后矮小原因复杂，可能是生长激素缺乏，也可能有染色体异常、骨骼畸形、代谢性疾病等，有的需要打生长激素，有的需要治疗相应疾病，不可一概而论。

对于健康孩子，如何科学长高？跳绳或许是性价比最高的运动。

李娜教授说，虽说跳绳不是长高的主要因素，但与其他运动相比，跳绳对身高的促进作用比较明显，而且需要的场地和器械比较容易取得。因此，医生建议想长高的孩子们，要养成跳绳的习惯。

对于年龄不同的孩子，每日跳绳量也不同。6周岁以上的孩子，最好每天晚餐前空腹跳绳300-1000个，时间控制在半小时到一个小时比较合适，根据自身的条件确定，中间可稍许休息数次。每天坚持跳绳，配合充足睡眠以及合理饮食，相信身高一定会有所改善。